O tema “O uso dos livros”, como você deve ter notado, é extenso. Estamos desenvolvendo-o em partes, de modo que seja possível absorver seu conteúdo aos poucos, a cada nova postagem. Neste terceiro artigo da série, serão expostas mais algumas considerações a respeito.

6) É importante criar um resumo, o mais compreensível possível, referente ao material que você lê.

• a) Enquanto você estuda (ou, se preferir, logo após ler algumas passagens), procure desenvolver anotações, porém – e isto é muito importante – não simplesmente copiando o texto, mas sim inserindo comentários utilizando-se de suas próprias palavras. Supondo que você seja capaz de comentar, de discutir, ou simplesmente de raciocinar a respeito dos tópicos que você está estudando, ou, ainda, se você conseguir estruturar o que lê sem repetir o texto de modo automatizado, você dispõe de todas as condições para expressar o material analisado empregando sua terminologia particular. É muito importante que venha a praticar esta habilidade o quanto antes!

 

• b) Ao desenvolver seus resumos, procure dita-los para você mesmo. Crie esboços dos fatos e seus relacionamentos. Revise-os – silenciosamente ou em voz alta. Após cada parágrafo lido, questione: “Muito bem… o que foi que acabei de ler?” Tente responder a esta questão da melhor forma possível. Pode ocorrer que você tenha deixado de incluir algum conceito relevante. Neste caso, indique-o no texto, à margem de suas anotações, porém com destaque. Se possível, ao ler os próximos itens, procure conectar esta anotação marginal a outros conceitos aos quais você será exposto. Isto facilitará a assimilação deste fato que lhe “escapou”. Vale realmente a pena desenvolver estas técnicas. Quando tiver adquirido a habilidade necessária, você será capaz de ler extensos textos, muitas páginas ou até mesmo capítulos completos antes de executar interrupções para realizar suas revisões. A retenção das informações será mais eficiente se formos capazes de dedicar a maior parte do tempo de estudo revendo, repassando e reescrevendo o material (atitude totalmente oposta, diga-se de passagem, das longas leituras sem interrupções).

 

7) Você não precisa se tornar um dicionário ambulante… Todavia, não descuide de seu vocabulário!

Nao é raro encontrar, enquanto você lê um texto, uma palavra raramente empregada. Isto ocorre, muitas vezes, quando o autor procura transmitir através de sua redação um significado que dificilmente seria expresso da forma por ele desejada utilizando-se do vocabulário corriqueiro. Por exemplo, recentemente deparei-me, num livro, com a palavra “laxismo”. Acredito que nunca tenha sido apresentado a este termo. No entanto, procurei deduzir seu significado, seja pela etimologia da palavra, seja pelo contexto da frase. Pela etimologia, pode-se concluir que “lax” está associado a algo frouxo, mole (tal como na palavra “laxante”). Pelo contexto, percebi que deveria ser algo vinculado a “deixar passar”, “fazer corpo mole”, como nos expressamos na gíria. A consultar o dicionário, confirmou-se a suposição. Aprendemos mais uma palavra!

No entanto, esta foi uma exceção. Nem sempre seremos capazes de compreender o que o autor deseja nos transmitir quando não estamos familiarizados com um determinado termo ou quando não conseguimos deduzi-lo, como no caso do exemplo anteriormente citado.

O que queremos indicar, em suma, é que o conhecimento do significado das palavras está diretamente ligado à ampliação de sua capacidade de compreensão das frases em que estas se encontram presentes. Evidentemente, a função das palavras em um texto consiste em permitir que possamos induzir, a partir delas, o seu significado, a partir de cada frase lida. Mas isto é evidente … nem precisaríamos citar este comentário!

A questão no entanto é que, diferentemente de como me portei no caso da palavra “laxismo”, ocasionalmente procuramos inverter esta lógica, ou seja, procuramos concluir o significado das palavras a partir do que a frase, aparentemente, está tentando nos comunicar. Dependendo do caso, este comportamento pode nos conduzir a resultados completamente errados! E, como conseqüência, o conceito contido numa frase ou num conjunto de frases é deturpado!

Em decorrência do que foi dito, não deixe de tentar entender por si só o significado de uma palavra. No entanto, habitue-se também a consultar um dicionário… É ele quem lhe dará a palava final (desculpe-nos, caro leitor, pelo trocadilho…)!

Ainda no que se refere à questão de enriquecermos nosso vocabulário (a propósito, a revista “Seleções do Reader’s Digest” há muitas e muitas décadas apresenta uma seção com o título “Enriqueça seu Vocabulário” trazendo palavras as mais estranhas possíveis, com seu significado), é importante destacarmos que um vocabulário pobre , reduzido e limitado, inviabiliza o desenvolvimento do hábito da leitura eficaz (ou leitura rápida). Isto acontece pois, inconscientemente, quando nos encontramos diante de uma palavra que nos é desconhecida, travamos nossa leitura. Estacionamos bruscamente neste ponto e paramos de seguir o processo de acompanhamento do texto. É comum que os olhos se desloquem para algumas linhas antes deste termo com o objetivo de tentar entender a palavra estranha.

Óbvio é que estas ações atrasam significativamente o processo de leitura. Quanto maior for a quantidade de palavras desconhecidas, maiores as paradas e, além disso, se não forem corretamente interpretadas, a compreensão do texto fica comprometida.

Há aqueles que, mesmo dominando o vocabulário, suspendem a leitura em certo ponto e voltam os olhos algumas linhas para trás, procurando se certificar daquilo que leu. Faça o possível de modo a evitar este terrível hábito. Ele se torna um entrave quando tentamos nos desenvolver nas técnicas de leitura eficaz.

O fato básico, portanto, é que ficamos limitados em se tratando da compreensão daquilo que lemos, bem como no âmbito de nossa expressão, se dispormos de um vocabulário restrito. O desenvolvimento de um amplo vocabulário permite que comuniquemos nossas idéias com maior desenvoltura e também que leiamos e absorvamos o conteúdo de um livro mais facilmente. Ao transmitirmos nossas concepções apoiando-nos em um amplo vocabulário, tendemos a expressar exatamente o que desejamos, e não uma aproximação do que estamos querendo dizer. São justamente estas aproximações que estabelecem mal-entendidos e confusões. Em se tratando da escrita, os fenômenos aqui citados se repetem: quando redigimos o que pensamos, se nosso vocabulário for parco, não registramos o que queremos comunicar, mas sim, aproximações que podem ser entendidas de várias formas, e não necessariamente aquela que desejaríamos expressar, estabelecendo interpretações errôneas. Isto é algo a ser, com toda a certeza, evitado, seja nas provas escritas, nas anotações de aula, em seus resumos, na elaboração de seus textos – em qualquer situação onde a escrita se mostra necessária.

 

Você sente dificuldades em resumir o que lê, em desenvolver anotações, em interpretar textos ou, mais genericamente, em estudar? Que tal nos contatar? Envie-nos um e-mail e conversaremos a respeito. Somos especialistas em didática e técnicas de estudo. Em função de suas necessidades e características pessoais, poderemos ajuda-lo a aprender a estudar!

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Prof. Arnaldo – mentor em educação, voltado a técnicas de estudo e aprendizagem.

Dando continuidade ao tema “O uso dos livros”, continuaremos a explorar alguns tópicos relevantes em se tratando do melhor aproveitamento daquilo que lemos.

Já tratamos de quatro aspectos em nosso texto anterior. Desenvolveremos agora, com bastante detalhes, um ponto que se situa entre os mais valorizados: pensar a respeito do que está sendo lido!  Vamos pois ao nosso quinto item:

5) Pense. Não fique simplesmente memorizando ou revendo o texto. Você deve pensar a respeito do que está lendo.

Como você definiria o ato de pensar? Poderíamos dizer que o ato de pensar compreende dispor de três habilidades, quais sejam:

• a) procurar implicações de fatos e de princípios com destreza, com esperteza e com perspicácia;
• b) procurar observar conceitos e princípios que estão associados a um ou mais tópicos;
• c) descobrir novos relacionamentos presentes em um tópico ou entre vários deles.

Você pode desenvolver estas habilidades enquanto lê. Há algumas técnicas que podem ajuda-lo a ler construtivamente e com boa retenção.

Em se tratando do ato de pensar a respeito daquilo que lemos, descreveremos a seguir sete recomendações que você poderá seguir.

• a) Antes de ler o texto em si, procure conhecer o índice geral do livro e, em particular, os tópicos presentes no capítulo em análise. Seria também uma boa ideia ler as partes introdutórias de cada capítulo. A partir daí, construa uma estrutura, por escrito e por capítulo, através de diagramas em bloco ou de fichas, que lhe permitirão inserir os fatos e ideias presentes em cada capítulo.

 

• b) Enquanto estiver lendo, procure mentalmente ou por escrito, delinear o que está sendo exposto.

Este procedimento se mostra bastante útil, mormente se adquirirmos o hábito de manter um lápis borracha, caneta e papel sempre à mão com a finalidade de anotar os tópicos que nos chama a atenção. Anotar pequenas frases, relacionar fatos através de linhas de chamada, asteríscos, tudo aquilo que se associa a imagens visuais e escritas, com a finalidade de registrar a essência daquilo que estamos procurando assimilar. Com estas ações se torna possível elaborar, em algumas páginas, um panorama global referente àquilo que está sendo estudado. De quebra, o esquema se mostra de grande auxílio para evidenciar o modo como as particularidades do texto se relacionam, facilitando seu entendimento. É importante perceber que não necessariamente este quadro geral deve ser elaborado de acordo com a estrutura com que o texto foi originalmente montado, qual seja, a forma como o autor o criou. Você tem toda a liberdade (e também é muito interessante que o faça) de criar seu próprio seqüenciamento das informações contidas no texto, tornando seu delineamento mais pessoal e mais significativo. O próprio trabalho de reelaborar as informações se mostra proveitoso no sentido de melhor fixar os conceitos e idéias constantes no texto.

 

• c) Ao longo do processo de leitura do texto, procure estabelecer conexões lógicas entre os fatos e as idéias nele presentes, bem como os fatos e idéias que você já deve dominar, originárias de textos anteriores ou provenientes de conhecimentos adquiridos no seu dia-a-dia.

Temos aqui uma extensão daquilo que propusemos anteriormente. Trata-se de uma expansão das informações referentes ao texto. Agora, além daqulo que você procura relacionar com base apenas e tão somente no conteúdo do texto, propomos que sejam desenvolvidos complementos baseados em seu próprio conhecimento a respeito do tema.

A idéia básica é criar seu material, enriquecendo as informações do texto (que se mantém, no entanto, como sua linha mestra e delimitadora do tema que está sendo destrinchado). Assim, procure estabelecer princípios, aprofundamentos de conceitos e generalizações que possam ser definidos não apenas com base naqueles textos que você está estudando no momento, como também por meio das outras fontes que aqui foram comentadas. Este material anterior, agora agregado aos recém estudados, poderão vir a ser aplicados em ocasiões futuras, nas questões com as quais você ainda virá a se confrontar.

Ao ser apresentado a novos conceitos, procure sempre analisar as situações e os exemplos expostos, bem como deles extrair aquilo que possuem em comum, juntamente com os pontos discordantes. Que tal também procurar desenvolver seus próprios exemplos e contra-exemplos, se for o caso? Estas atitudes valem mais do que horas se debruçando sobre o mesmo texto, repetidamente. Procure estabelecer abstrações, as mais concretas e significativas possíveis. Quando nos referimos acima aos contra-exemplos, é importante ressaltar que estamos nos ocupando em explorar situações (casos) que venham a se contrapor aos conceitos afirmados. Como você poderia obte-los? Através de pesquisas… Hoje em dia, a primeira escolha recairia imediatamente em buscas na Internet – porém, não se descuide, sob nenhuma hipótese, dos tradicionais livros, artigos e outras fontes que julgar convenientes.

Temos aqui uma importante afirmação a lhe fazer. Talvez seja um pouco difícil assimila-la agora, porém acredite: ela é verdadeira e realmente funciona! Consiste no fato de que se você estiver aprendendo algo na escola que valha realmente a pena, como conseqüência o mundo exterior, fora das paredes deste ambiente, será visto de modo distinto!

Por que razão fizemos este comentário exatamente neste ponto? Pois se você vier a aplicar esta idéia, ou seja, procurar utilizar os frutos de seus estudos em qualquer circunstância em que eles se mostrarem adequados, com certeza será capaz de a eles dar-lhe o devido valor.

Tente ao máximo armazenar, manter, se lembrar permanentemente de tudo aquilo que estiver lendo, estudando, analisando. Não nos referimos a guardar palavra por palavra, item a item, mas sim, quando necessário, poder reconstituir os temas a serem recuperados, seja a partir de sua biblioteca particular, consultas na Internet ou “e-books“. Procurar saber aonde buscar informações que já foram, de algum modo, por você processadas. Dê a devida importância aos conceitos por você incorporados. É importante que sejam mantidos ativos, não os esquecendo, não os desprezando.

Como exemplo de aplicação destes conceitos, lembre-se que, durante a continuidade de seus estudos, ao ingressar numa escola de nível superior, ou mesmo no mercado de trabalho, você terá ao seu dispor novas habilidades e sabedoria.

 

• d) Atente para a importância de praticar a habilidade de sempre se questionar e de perguntar.

Procurar sempre sanar suas dúvidas. Se elas surgem, representam um forte indício de que você está aprendendo. Tente sempre responder, através de pesquisas ou por meio de suas próprias conclusões aos questionamentos que vier a fazer. Se não conseguir, pergunte, pergunte sempre: aos professores, aos colegas. Nunca, sob nenhuma circunstância, fique remoendo suas dúvidas.

Procure também saber se realmente você conhece o caminho das pedras em se tratando de esquematizar suas dúvidas. Por exemplo, habitue-se a desenvolver questões tais como: “E então?”, “E daí?”, “Quais são as conseqüências?”, “Se isto é fato, o que ocorre posteriormente?”, “O que posso concluir a partir deste conceito?”, “Em quais situações estes fatos podem ser aplicados?”, “Como este conceito se relaciona com este outro?”, “Se este conceito é válido, devo repensar outros que considerei como corretos até agora ou trata-se de uma generalização do que já conheço?”, “Será que devo reformular meus conceitos anteriores?”, “Como este novo fato se acomoda diante dos tópicos que estou estudando?”, “Se os novos fatos não se ajustam ao que já assimilei, o que devo fazer para reformular meu ponto de vista de modo adequado às novas situações que surgem?”, “Quais seriam as considerações que justificam os novos fatos e quais não?”

Procure uma resposta coerente aos seus questionamentos. As sugestões aqui apresentadas consistem em meros exemplos de como começar a sanar suas dúvidas. O importante mesmo é sempre, sempre tentar responde-las por si só, antes de buscar o auxílio de colegas e professores. Com isto, você vai se habituando a dispor de autonomia na solução de suas dificuldades.

 

• e) Dê uma de “vidente”, procurando antecipar os conceitos que estão contidos nos parágrafos que se seguem àquilo que está contido no texto que você está estudando.

A idéia de simular uma vidência pode parecer brincadeira, mas estamos falando sério. Você pode, em deteminados momentos, até adivinhar o que será comentado pelo autor algumas linhas adiante. Todos nós temos esta capaciidade que, diga-se de passagem, nada tem a ver com fenômenos paranormais. O fato é que, quando conseguimos prever aquilo que o autor dirá adiante, na seqüência daquilo que estamos lendo, é porque nos encontramos em condições de inferir as implicações daquilo que está sendo lido. Isto é um bom sinal, pois nos mostra que o conteúdo do texto está sendo absorvido adequadamente. Imagine porém que estejamos na situação contrária, qual seja, lemos várias partes do texto, numa ordenação lógica, porém não temos a mínima idéia para onde o autor deseja nos levar…

O que fazer diante de uma situação deste tipo? Neste caso, procure perceber se você é capaz de explicar ou concluir algo a partir daquilo que você acabou de ler, independentemente daquilo que o autor exporá alguns parágrafos adiante, baseando-se em conceitos aos quais você já foi exposto anteriormente, seja num passado recente ou não. Se, mesmo assim, você constatar que não há a menor chance de estimar o fechamento do tema proposto pelo autor, execute uma marcação nesta região do texto, indicativa de que esta parte do livro merece uma revisão. Isto pois, muito provavelmente, este conteúdo deve tratar de um novo conceito que lhe é desconhecido.

 

• f) O que fazer após a leitura de um tópico em um livro?

Quando você se depara, em um trecho do livro considerado, com novos fatos, com conceitos inéditos, com princípios até então nada familiares após ser a eles apresentado, procure efetuar uma pausa, pensando naquilo que foi lido e tente (realmente) deles extrair as suas conclusões, por mais simples que sejam. Na seqüência, ao ler os próximos trechos ou tópicos, procure verificar se suas conclusões se relacionam àquelas novas informações que são apresentadas nesta outra parte do livro.

 

• g) Detetou pontos no livro que lhe parecem incoerentes?

Caso consiga identificar algo no material que você está estudando que lhe pareça contraditório, sem sentido, confuso, não pertinente ou, ainda, inconsistente (e, em algumas raras ocasiões, devido a erros cometidos pela própria editora ou ainda pelo autor), não se abale. Marque tais trechos com destaque, no próprio livro e, num primeiro momento, desvie seu foco destes itens. Em ocasiões posteriores, nas quais você se sentirá mais relaxado, pense naqueles pontos como um enigma que lhe foi apresentado e que você se propõe a solucionar. Neste outro ambiente pode haver condições mais propícias para que você chegue a alguma conclusão, mesmo que parcial.

 

As sete técnicas aqui apresentadas e comentadas abrem um leque de opções que possibilitam ao estudante assimilar os tópicos abordados bem como deles se recordar de modo muito eficiente. Você aproveitará significativamente mais tudo o que vier a ler. Como “efeito secundário”, estas recomendações consistem em meios úteis para que você se habitue a pensar mais claramente e também com maior velocidade.

E você? Como se sente quando necessita ler um livro texto, uma apostila, seus materiais didáticos? Sente dificuldade? Não consegue assimilar aquilo que está sendo lido? A atividade lhe parece cansativa? Nós podemos lhe ajudar a resolver estes problemas. Através de técnicas individualizadas, personalizadas em função de suas necessidades, podemos lhe fornecer o apoio necessário para que seu rendimento aumente e que o processo de estudo flua mais naturalmente. Contate-nos! Experimente nossos serviços. Envie-nos uma mensagem através de nosso e-mail:

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Com o presente texto estamos iniciando a apresentação de uma série de artigos onde procuraremos desenvolver algumas considerações referentes ao ato de leitura. Todas elas com certeza lhe serão úteis, a partir do momento em que seja feita uma reflexão a respeito de seus significados.

1) Ler livros assim como as pessoas leem jornais ou revistas semanais na sala de espera do médico (normalmente de meses atrás…) resulta em baixo rendimento.

2) Não importa o quanto você lê ou relê um dado trecho de um livro. Como você o lê é que é relevante. Pratique os hábitos que o levarão a melhorar sua leitura. Veja: tudo aquilo que você pratica, aprende a fazer. Você só aprende aquilo que realiza, que executa, que experimenta. Você precisa adquirir uma habilidade, qual seja, a habilidade da leitura eficaz. Muitas “dicas” a respeito serão apresentadas nos comentários contidos neste e em nosso próximo artigo. Lembre-se sempre: procure tornar estas recomendações verdadeiros hábitos.

3) Acostume-se a ler um livro como se estivesse conversando com um amigo. Não assuma isto como sendo uma atividade chata, um fardo a ser carregado. Fique atento, responda às ideias nele presentes. Interagir com o livro é muito importante. Desenvolva sínteses, assim como ocorre numa conversa. Leia com expectativa e na busca de resultados. O livro lhe oferecerá fatos que você não conhecia antes, conceitos a respeito dos quais você nunca havia pensado. Fornece novas abordagens para velhos problemas bem como outros, novos, são formulados. Leia de modo a se sentir estimulado. Do mesmo modo como você conversa com seu amigo, complemente o que o autor lhe apresenta com suas próprias opiniões. Procure as soluções para as suas dúvidas. Conecte aquilo que você já sabe com o que está sendo apresentado. É como se você estivesse colaborando com o autor. Veja-o como um amigo, desejoso de compartilhar com você seus pensamentos e considerações. Ao ver o material escrito sob este ângulo, a leitura se transforma. O ato de ler se torna uma ocasião propícia para o crescimento e a aprendizagem.

4) Eis um outro modo para que você consiga ler com entusiasmo de modo a conhecer mais a respeito do mundo e buscar obter respostas a seus questionamentos. Experimente estudar sob um prisma especial: o de um explorador que está procurando aprender e compreender. Tente este novo sistema de leitura em qualquer circunstância (e não apenas em suas sessões de estudo). Você notará que assimilará muito mais, dispendendo menos tempo. Por exemplo, ao ler durante uma sessão de estudos, perceberá que o ato de estudar como um todo pode se tornar uma fonte de alegria e de satisfação.

Com efeito, veja o seguinte exemplo. Temos duas pessoas estudando um mesmo capítulo de um livro. Perguntamos para a primeira: o que você está estudando? Sua resposta é: estou estudando Eletromagnetismo. Já a segunda, quando questionada a respeito do que está fazendo, responde: estou analisando como é possível que um conjunto de algumas equações matemáticas consigam explicar os fenômenos que levam à propagação de ondas de Rádio e TV saírem de uma emissora e chegarem em minha casa.

Notou a diferença de enfoque? Ambos responderam a mesma coisa. No entanto, o primeiro leitor, com sua resposta curta e grossa, não demonstra interesse naquilo que está fazendo. Passa os olhos pelo livro por mera obrigação. Já o segundo leitor está verdadeiramente se envolvendo com aquilo que está, de fato, estudando.

Aguarde nossos próximos artigos. Continuaremos a conversar a respeito dos livros bem como de técnicas para facilitar sua interação com eles!

A propósito, é desnecessário ressaltar a importância dos livros no processo de estudo e aprendizagem. No entanto, é extremamente comum hoje em dia que os estudantes se sintam perdidos, desestimulados ou mesmo desorientados ao manipula-los e usufrui-los (notadamente no que se refere aos livros textos das disciplinas a eles vinculadas).

Nós podemos lhe ajudar a aprender a estudar, bem como treina-lo a melhor aproveitar sua leitura. Apesar de estarmos aqui expondo regras genéricas, a individualidade não pode ser desconsiderada. Através de nossas sessões de mentoria, desenvolveremos processos com o objetivo de compreender suas necessidades e particularidades para, a partir daí, dar-lhe o apoio e orientações adequadas, paralelamente a um acompanhamento de seu desempenho. Desenvolveremos juntos as ferramentas que melhor se adequem às suas características pessoais. Contate-nos e conversaremos a respeito disso.

Nosso e-mail é:

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Prof. Arnaldo – mentor em educação, voltado a técnicas de estudo e aprendizagem.

Neste comentário vamos analisar uma situação típica e desenvolver este tópico a partir dela. O que seria preferível? Utilizar durante sua sessão de estudo uma cadeira ou uma poltrona de repouso, dquelas bem confortáveis, empregadas para ver TV?

Experimentalmente foi demonstrado que pequenas doses de tensão muscular acarretam melhorias na eficiência e na precisão do trabalho mental. Todavia, não devemos exagerar. Isto não significa que, quanto maior for a tensão muscular, melhor será o rendimento nos seus estudos. Com efeito, ninguém é capaz de estudar se estiver muito tenso!

Novamente: são pequenas doses de tensão que facilitam o estudo. No entanto, vamos deixar bem claro: quando nos referimos à tensão, estamos tratando da tensão muscular, e não a tensões relacionadas a medos, receios e ansiedades.

Esta é portanto, uma boa dica para você. Vale a pena experimentar!

A propósito, já pensou em procurar um apoio profissional que lhe oriente no processo de aprender a estudar? Esta é a essência de nosso trabalho. Através de uma abordagem individualizada, você terá a assistência necessária para aumentar seu rendimento nos estudos. Atendemos estudantes de segundo e terceiro graus. Contate-nos! Envie-nos ainda hoje um e-mail:

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O referencial para uma boa iluminação é único: a luz natural diurna. Evidentemente, você não será capaz de montar sua escrivaninha, cadeira e material de estudo numa pracinha ao ar livre… apesar de ser uma experiência tentadora. Na falta desta alternativa, o melhor seria procurar utilizar lâmpadas que possibilitem reproduzir, o melhor possível, a luz solar.

Uma recomendação especial – evite as lâmpadas fluorescentes – que cansam a visão – pois nestas fontes de luz há forte influência da freqüência da rede de alimentação (60 Hz), caracterizadas por variações de luminosidade, não perceptíveis para o leigo mas possíveis de serem avaliadas através de estroboscópios.

Outra observação pertinente: não permita que a iluminação emitida incida diretamente sobre suas anotações e livros. Empregue sempre a iluminação indireta. Há avaliações sugerindo que trabalhar duas horas sob a incidência de luz direta é quatro vezes mais prejudicial comparativamente à iluminação proporcionada pela luz indireta.

É interessante que você conheça um pouco a respeito das características técnicas envolvidas na iluminação – medidas, unidades, leis físicas e normatizações para que possamos bem compreender como utilizar as fontes de luz.

Um abajur para leitura deve prover normalmente cerca de 20 a 30 “foot-candles” a uma distância de dois pés (1 pé=0,305 m ou seja, 2 pés correspondem a cerca de 60 cm). Nos Estados Unidos e na Inglaterra usa-se o “foot-candle” – candela por pé quadrado – como unidade de iluminância (fluxo luminoso incidente por unidade de área iluminada). No Brasil, a unidade de medida é o “lux”, sendo que um “foot-candle” equivale a 10,764 lux. Se o referido abajur for distanciado de duas vezes (4 pés = 1,22 m), o nível de iluminância é de apenas 1/4 do valor inicial, ou cerca de 7 “foot-candles”. A uma distância de dez vezes o valor original (0,61 m  x 10 = 6,1 m), a iluminância desaba para 1/100 de “foot-candle”.

Esta lei (queda da iluminância com o inverso do quadrado da distância) é muito importante. O elevado decréscimo da iluminância com a distância é uma das principais lições a serem assimiladas a respeito do uso da iluminação ambiente. Com níveis de iluminância adequados, a acuidade visual melhora e a tensão, bem como a fadiga desenvolvida, também decaem significativamente.

Evitar, no entanto, uma iluminação excessiva também é importante. Em ambientes de trabalho, a iluminância é definida como iluminância média no plano de trabalho, cujos valores são recomendados pela norma brasileira NBR 5413 (vide tabela).

 

Níveis de iluminância recomendados para diferentes atividades:

ATIVIDADE	ILUMINÂNCIA (lux)		ILUMINÂNCIA (“foot-candles”)
	MÍNIMO	MÄXIMO	MÍNIMO	MÁXIMO
mínimo para ambiente de trabalho	150	–	14	–
tarefas visuais simples e variadas	250	500	23	46
observações contínuas de detalhes médios e finos (trabalho normal)	500	1000	46	93
tarefas visuais contínuas e precisas (trabalho fino, como por exemplo, no caso de desenhos)	1000	2000	93	186
trabalho muito fino (iluminação local, por exemplo, consertos de relógios)	2000	–	186	–

 

No ambiente de estudos poderíamos associar, em condições rotineiras, níveis de iluminância entre 150 e 500 lux (cerca de 14 a 46 “foot-candles”).

Procure também, na medida do possível, se proteger contra a incidência da luz direta em seus olhos bem como de reflexos nos cadernos e livros, de modo a diminuir problemas relacionados à acuidade visual. Como é possível notar, a iluminação uniforme no ambiente seria o ideal, sem diferenças entre a luz incidente na mesa de trabalho comparativamente a outras partes do local.

A propósito, que tal consultar um oftalmologista para um “check-up” visual? Isto, independentemente de seguirmos todos os procedimentos aqui descritos.

Consulte-nos a respeito de nossos serviços de mentoria. Procuraremos ajuda-lo, levando em consideração todos os aspectos envolvidos no ato de estudar, porém particularizados para as suas características pessoais.

Escreva-nos o mais brevemente possível, através de nosso e-mail:

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